ハーブティーの効能

ハーブの利用法で一番に思いつくのはハーブティーではないでしょうか？ ハーブにはさまざまな効能や効果があります。 その目的に合わせてハーブティーを選んで飲むこともできます。

手軽で簡単にできて、心や体、美容にもいいハーブティー
ぜひ利用したいですね。

リラックスしたいときのハーブティー
アニスヒソップ
葉と茎に疲労回復効果があるといわれています。

アラビアンジャスミン
神経を鎮静させます。

オレガノ 葉や茎を利用します。
鎮静作用があり、疲労回復に効果的です。

キャットニップ
葉を使います。眠気を誘い発汗を促します。

ジャーマンカモミール
花を使います。
鎮静、保湿効果が疲労回復させます。

マロウ
花を使います。
色の変化を楽しむために、カップの中にドライの花を入れてお湯を注ぎます。 レモン汁を落とすと青からピンクに変わります。 色も美しく鎮静効果があります。

ラベンダー
花を使います。
気分を落ち着かせるので不眠症に効果があります。

レモンバーム
葉を使います。
記憶力を高める効果があるともいわれています。

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元気を出したいときのハーブティー
ペパーミント
ブレンドティーのベースにもよい。

ローズマリー
葉と茎を使います。
身体の機能を活発にします。

レモングラス
葉を使います。
レモンと同じ成分を含みます。

ローズ
花弁や乾燥した実（ローズヒップ）を利用します。

食欲のない時のハーブティー
レモンバーム
葉を使います。
消化を促進し、整腸作用があります。

レモングラス
葉を使います。
食欲を増進し、消化を助けます。

ペパーミント
葉を使います。
胃の働きをよくします。

マリーゴールド
花を使います。
身体の機能を活発にさせます。

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