ハーブティー
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ハーブティー手軽に楽しめてしかも体や美容にもいい飲み物です。
ハーブティーには摘んできた生のハーブを楽しむフレッシュハーブティーとハーブを乾燥させたドライのハーブティーがあります。
自分のお家でハーブを栽培すれば春から秋はいつでもフレッシュなハーブティーが楽しめます。
お庭がなくてもベランダでプランターや鉢で育てられます。
そして、ハーブがたくさん育ったら収穫してドライハーブとして保存すればドライハーブのハーブティーも楽しめます。
朝は元気の出る、ぺパーミントやローズマリー。
夜寝る前にはリラックスさせるラベンダーやカモミールがよいようです。
また、１種類のハーブのハーブティーもいいのですが、２～３種類ブレンドするのもいいです。
自分でいろいろ組み合わせて飲むのも楽しいですね。
また、少し飲みにくいと思ったら、はちみつやジャムを入れて飲んだり、紅茶とブレンドしてもいいですね。
